PRESS RELEASE 商品・サービス 2026/11/11 11:10

【5万部突破！】『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』売れ行き好調につき、5刷重版が決定！ ―ー疲れて寝るだけの「平日の夜」を卒業して、仕事と人生をステップアップさせる本

【5万部突破！】『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』売れ行き好調につき、5刷重版が決定！ ―ー疲れて寝るだけの「平日の夜」を卒業して、仕事と人生をステップアップさせる本　クロスメディアグループ株式会社のプレスリリース

クロスメディアグループ株式会社がPR TIMESで配信したプレスリリースの原文を、Zero Press が転載して掲載しています。

ビジネス書や実用書を中心に出版する株式会社クロスメディア・パブリッシング（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：小早川幸一郎）は、2026年11月11日に書籍『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』の第5刷重版を実施しました。今年7月29日の発売以降、順調に版を重ねた本書は、今回の重版で早くも５万部突破となりました。

本書は、22万部を超えるベストセラーとなっている前著『世界の一流は「休日」に何をしているのか』の第2弾です。著者は、マイクロソフトの元業務執行役員であり、800社以上の働き方改革を支援してきた越川慎司氏。「休日の過ごし方を変えても、なぜ平日はラクにならないのか？」といった様々な疑問に向き合い、世界のエグゼクティブたちが平日の夜をどのように過ごしているのかを解き明かした一冊です。

Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4295412392/

楽天ブックス　https://books.rakuten.co.jp/rb/18660432/

●「平日の夜」が変われば、仕事も人生も変わる

「休日の過ごし方を変えたら、月曜日が少しラクになった」。そんな実感を持つ人は少なくありません。一方で、「平日の忙しさは変わらない」「金曜日にはヘトヘトになっている」「疲れが抜けない」と感じる人も多いのではないでしょうか。

本書が着目するのは、まさにこの「平日の夜」。著者の調査では、日本のビジネスパーソンの多くが平日の夜を「なんとなく過ごしている」と回答しました。仕事を終え、食事をし、スマホやテレビを見ているうちに1日が終わる。この過ごし方では、疲労も不安も翌日に持ち越されやすくなります。

対して、世界の一流は平日の夜を「1日をいい形で締めくくる時間」と「1週間の成長リズムをつくる時間」として使っています。つまり、夜は単なる休息ではなく、回復と成長の両方を設計する時間なのです。本書は、そんな一流の夜の習慣を、再現可能な形で紹介します。

●早く帰る、よく眠る、少し学ぶ。その積み重ねが一流をつくる

本書では、一流の平日夜の行動を4つの視点から解説しています。

まず特徴的なのは、「仕事は終わらせるものではなく、切り上げるものだ」という発想です。評価が高い人ほど、あえて業務を途中で区切り、早めに退社します。翌朝の判断力と集中力を守るためです。

帰宅後は、1日をポジティブに閉じる“デイ・クロージング”を行います。家族と会話する、感謝を言葉にする、できたことを書き出す――そんな小さな習慣が、自己効力感を高め、翌日の活力につながります。

さらに、睡眠を「最後のタスク」として重視し、就寝前のデジタル・サンセットや、ストレッチ、ブレイン・ダンプなどの実践法も紹介。加えて、1日7分でできる読書、学習、発信、会話といった新習慣も提案しています。どれも特別な才能や時間を必要としません。忙しい人でも今日から始められる内容であることが、本書の大きな特徴です。

▼本書にぴったりの方

・平日の夜は疲れ切って、気づけばスマホを見て終わってしまう人

・休日に休んでも、月曜日の朝がつらい人

・仕事のパフォーマンスを上げたいビジネスパーソン

・睡眠、時間の使い方、働き方を見直したい人

・管理職や経営層として、持続可能な働き方を実践したい人

・オンとオフを切り分けるだけではうまくいかないと感じている人

▼本書の構成

第1章　世界の一流は、なぜ毎日早く帰るのか？

第2章　1日を「ポジティブ」に締めくくる帰宅後のデイ・クロージング習慣

第3章　「火曜」と「水曜」にピークを作る！平日5日間のリズムの整え方

第4章　よく眠るための「助走時間」の使い方　一流のリカバリー・ルーティン

第5章　仕事もプライベートも充実する夜の「新習慣」10選

●著者紹介

越川慎司（こしかわ・しんじ）

株式会社クロスリバー代表取締役

国内外の通信会社に勤務した後、2005年にマイクロソフト米国本社に入社。業務執行役員として事業責任者などを歴任する。2017年に株式会社クロスリバーを設立。世界各地に分散したメンバーが週休3日・リモートワーク・複業（専業禁止）をしながら800社以上の働き方改革を支援。オンライン講演・講座は年間300件以上、受講者満足度は平均96%。PIVOTなどメディア出演多数。Voicy「トップ5％社員の習慣ラジオ」が好評放送中。著書にベストセラー『世界の一流は「休日」に何をしているのか』（クロスメディア・パブリッシング）、『AI分析でわかったトップ5%社員の習慣』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など。著書累計35冊。