【完全無料】50問・約4分で「心のはたらき」がグラフに。Webアプリ「エゴグラム」を公開

2026年11月12日   
一般社団法人日本プロカウンセリング協会

登録不要・費用は一切かかりません。交流分析（TA）の考え方をもとに、5つの心のはたらきをグラフで見比べる

一般社団法人日本プロカウンセリング協会（大阪市淀川区、代表理事：村上武）は、Webアプリ「エゴグラム」を完全無料で公開しました。登録も費用も一切不要で、スマートフォンやパソコンのブラウザからすぐに使えます。50の質問に約4分で答えると、今の心のはたらきを5つの観点でグラフにして振り返ることができます。結果は医学的な診断ではなく、今の自分を振り返るための目安です。

■ 使い方（3ステップ）
・https://prokan.co.jp/egogram/ を開き、50の質問に「はい」「どちらともつかない」「いいえ」で答える（約4分）
・CP・NP・A・FC・AC の5つの傾向を、グラフで見比べる
・「変える」で、日常で試したい小さな行動を1つ選ぶ

結果は「良い性格・悪い性格」を決めるための点数ではありません。今の自分を振り返るための1つの見方として、当てはまる部分だけを参考にしていただくよう、画面でもお伝えしています。

■ 主な機能
・結果のグラフ：5つの傾向を折れ線グラフで表示し、点数の目安（低い・中間的・やや高い・高い）を添えます
・グラフの形：よく見られるグラフの形と、自分のグラフを見比べられます
・変える：どう変わりたいかを選び、明日から試せる小さな行動に言い換えます
・記録：結果はお使いの端末のブラウザに残り、前回の結果と見比べられます。控えのダウンロードもできます
・用紙を写す：講座で用紙に記入した方は、記入済みの用紙の内容をアプリに写して使えます

エゴグラムとは

エゴグラムは、精神科医エリック・バーンが提唱した交流分析（TA）の考え方をもとに、弟子のジョン・M・デュセイが1970年代に考案した方法です。心のはたらきを次の5つに分け、そのバランスをグラフで表します。
・CP（きびしい親）：ルールや責任を大切にするはたらき
・NP（やさしい親）：人を思いやり、世話をするはたらき
・A（冷静な大人）：事実をもとに、落ち着いて考えるはたらき
・FC（自由な子ども）：楽しむ・感じるままにふるまうはたらき
・AC（がまんする子ども）：周りに合わせ、期待にこたえようとするはたらき

当協会の2級心理カウンセラー養成講座では、最初の単元でエゴグラムを学びます。本アプリは、その内容をもとに作りました。

データの扱い

回答・結果・名前などの記録は、お使いの端末のブラウザ内に保存します。協会へ送るのは、開いた・始めた・終えたといった利用状況と、開いてからの秒数だけで、回答・点数・結果の型・名前は含みません。医学的な診断や治療を行うものではありません。

■ 概要
・名称：エゴグラム
・URL：https://prokan.co.jp/egogram/
・内容：50問・約4分
・対応端末：スマートフォン・タブレット・パソコン（ブラウザで使えます）
・料金：完全無料（登録不要・費用は一切かかりません）
・製作：一般社団法人日本プロカウンセリング協会・株式会社プロアクティブ

■ プレスリリース全文（画像・報道用素材）
https://prokan.co.jp/pressrelease/egogram-app/

■ 団体概要
名称：一般社団法人日本プロカウンセリング協会
所在地：大阪府大阪市淀川区西宮原1丁目8番48号
事業内容：心理カウンセラー養成講座（2級・1級）、箱庭療法士資格認定講座、箱庭体験講座・ワークショップ、FIT（心理的快適性）研修、心理アプリの提供。東京・大阪・名古屋・札幌・福岡で開催
URL：https://prokan.co.jp/

■ 本件に関するお問い合わせ
一般社団法人日本プロカウンセリング協会 事務局
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