手を使わず履ける靴という選択肢。かがむのがつらいときの靴選び

靴を履くときに、かかとを押さえるために身をかがめる。この動作を一日に何度も繰り返していると、腰やひざを曲げにくい人にとってはそれなりの負担になります。

近年は、手を使わずに足を入れるだけで履ける構造の靴が出ています。この記事では、その仕組みと、自分や家族に合うかを判断するための見方、通販で買う場合の確認事項を整理します。体の不調そのものについては触れませんので、気になる症状があるときは医療機関に相談してください。

履くときの動作がつらい場面

かがむのがつらいと感じる場面は、思っている以上に多くあります。

腰やひざを曲げにくい人にとっては、玄関で靴を履くたびに動作の負担が生じます。毎日のことなので、一回あたりは小さくても積み重なります。

片手がふさがっている場面もあります。荷物を持っている、子どもの手を引いている、傘を持っている。このとき、もう一方の手でかかとを引き上げるのは無理があります。

急いでいるときも同じです。玄関で手間取ると、その分だけ余裕がなくなります。

外出先で脱ぎ履きする場面もあります。座敷の店、試着の場所、人の家。座る場所がないと、片足立ちで履くことになります。

こうした場面が多いなら、履く動作そのものを減らす靴を検討する価値があります。ただし、履きやすさと足に合うかどうかは別の話です。次から順に見ていきます。

家族のために探している場合は、まず本人がどう感じているかを聞いてください。履きにくそうに見えても、本人は今の靴で困っていないこともあります。長く履いている靴には、その人なりの慣れがあります。良かれと思って替えた結果、かえって歩きにくくなることもあるため、本人が試したうえで決めるのが基本です。

手を使わずに履ける仕組み

構造は製品によって異なりますが、考え方は共通しています。

かかとにあたる部分が、履いていないときも形を保っている構造です。足を入れるときに踏み込むとその部分が沈み、足が入りきると元の位置に戻る。この動きによって、手でかかとを押さえる必要がなくなります。

内部に仕組みを組み込んで、戻る動きを作っている製品もあります。踏み込むとかかとが圧縮され、足が中に収まると素早く元の形に戻るという構造が案内されています。

かかとを踏んだまま履くのとは違う点に注意してください。踏んで潰した状態で歩くと、かかとが固定されず足が中で動きます。手を使わずに履ける靴は、履き終わった時点ではかかとが元の形に戻っている前提の作りです。

仕組みの有無は見た目では分かりにくいことがあります。商品の説明で、どういう構造なのかを確認してください。

脱ぐときの動作についても見ておきます。履くのは楽でも、脱ぐときにかがむ必要がある製品もあります。両方の動作を確認しておくと、実際の使い勝手に近い判断ができます。

サイズと足の形を確かめる

履きやすい構造でも、サイズが合っていなければ快適には使えません。測り方から確認してください。

長さだけで決めないでください。足の幅と甲の高さも履き心地に関わります。同じ長さでも、幅が狭い足と広い足では合う製品が違います。

測る時間帯も影響します。夕方になると足がむくむ人が多いため、その状態で合うかどうかを見ておくと、一日を通して使いやすくなります。

実際に履く靴下で試してください。厚い靴下を履く季節と、薄い靴下の季節では、必要な余裕が変わります。

左右の差も見てください。左右で長さや幅が違う人は珍しくありません。大きいほうに合わせて、小さいほうは中敷きで調整するのが一般的な考え方です。

測るときは、紙の上に足を置いて輪郭をなぞる方法が手軽です。かかとを壁につけた状態で、最も長い指の先までを測ります。指のいちばん長い場所は親指とは限りません。幅は、足の裏で最も張り出している部分の周囲を測ります。

同じ表記のサイズでも、製品によって実際の大きさは違います。販売元がサイズの対応表を出している場合は、自分の実測値をその表に当てはめてください。過去に買った別の製品の表記をそのまま使うと、ずれることがあります。

手を使わずに脱ぎ履きできる！次世代ハンズフリーシューズ【KIZIK（キジック）】 では、手を使わずに脱ぎ履きできる構造の靴が案内されています。実際に自分の足に合うかどうかは製品と足の形の組み合わせによるため、サイズの案内と、交換の条件をあわせて確認してください。

用途で分ける

同じ「履きやすい靴」でも、使う場面によって求めるものが変わります。

通勤や通学で使うなら、服装との兼ね合いと、長く歩いても疲れにくいかを見ます。毎日履くものなので、手入れのしやすさも効いてきます。

買い物や近所の外出なら、着脱の手軽さが優先されます。荷物を持ったまま履ける構造が生きる場面です。

軽い運動に使うなら、足を支える構造と底の作りを見ます。運動の種類によって求められるものが違うため、その用途に向けて作られたものを選んでください。

濡れる場面があるなら、水に強い素材かどうかを確認します。洗えるかどうかも見ておくと、汚れたときに困りません。

底の滑りにくさについては、条件によって変わることを理解しておいてください。濡れた床、傾いた場所、砂の上では、同じ靴でも状況が変わります。案内に書かれている性質は、あらゆる場面での結果を示すものではありません。

底の減り方も見ておいてください。同じ靴を長く履いていると、接地する面がすり減って性質が変わります。溝が浅くなってきたら履き替えを考える時期です。

重さも使い勝手に関わります。長く歩く用途では、数十グラムの差でも一日の終わりに違いが出ることがあります。案内に重量が書かれている場合は、今履いている靴と比べてみてください。

製品ごとの違いの見方

複数の製品を比べるときは、見る場所を決めておくと選びやすくなります。

見るのは、着脱の構造、サイズの展開、幅の選択肢、素材と手入れの方法、そして用途ごとの品揃えです。

同じ構造の製品でも、外見の方向性は幅があります。運動や屋外での活動に向けたものから、普段着に合わせやすいものまで揃えていると案内されている場合があります。仕事で履くのか、休日に履くのかによって選ぶ先が変わります。

サイズの展開も確認してください。細かい刻みで用意されているか、幅の違いを選べるか。足の形に個人差がある以上、選択肢が多いほうが合わせやすくなります。

KIZIK（キジック）公式オンラインストア では、日常向けから活動的な場面向けまで幅のある品揃えが案内されています。用途と外見の両方から絞り込めるかどうかを見てください。

手入れの方法も見ておきます。洗えるかどうか、洗うときに構造に影響がないか。案内に書かれていない場合は問い合わせてください。

通販で買うときの確認

足に合うかどうかは履いてみないと分からないため、通販では交換と返品の条件が重要になります。

サイズ交換ができるかどうかと、その期限を確認してください。何日以内に連絡が必要か、商品が届いている必要があるのかを見ておきます。

返品の条件も見ます。試し履きがどこまで許されるのか。屋内で履いた場合と、外で履いた場合で扱いが分かれることがあります。

送料の負担も確認してください。交換のために送る分と、送り返される分のどちらを誰が負担するかは販売元によって異なります。

箱や付属品を捨てないでください。交換や返品の際に必要になることがあります。

届いたら、まず屋内で履いて確認してください。長さ、幅、甲の当たり、かかとの収まり。合わないと感じたら、外で履く前に連絡するのが確実です。

よくある質問

足に合わないときはどうしますか。屋外で履く前に販売元へ連絡してください。交換や返品の条件は各社の規定によります。

サイズ交換はできますか。対応している販売元が多いのですが、期限と条件があります。注文する前に確認してください。

洗えますか。素材と構造によります。案内に手入れの方法が書かれているので、それに従ってください。

中敷きを入れてよいですか。入れると内部の余裕が変わるため、履き心地や着脱のしやすさに影響することがあります。薄いものから試してください。

かかとを踏んで履いてよいですか。かかとが元の形に戻っている状態で履く前提の作りです。踏んだまま歩くと足が中で動きます。

高齢の家族に贈ってもよいですか。本人が使いたいかどうかを先に確認してください。履き慣れた靴を替えることに抵抗がある人もいます。

体に痛みがあるのですが選び方は変わりますか。痛みの原因はさまざまです。まず医療機関に相談してください。靴の選択で対処すべきかどうかも含めて助言を受けられます。

まとめ

選ぶときに見るのは、履くときと脱ぐときの動作、自分の足に合うサイズと幅、そして交換の条件の三点です。

底の性質は使う場所の条件によって変わるため、案内の記載をあらゆる場面に当てはめないでください。体の不調が気になる場合は医療機関に相談してください。歩くときの負担を減らす靴の選び方は https://zero-press.net/columns/walking-shoes-ashi-futan に、暮らしを楽にする道具は https://zero-press.net/columns/kurashi-benri-goods にまとめています。