【頭と体の健康習慣】オールカラー「おとなの脳活パズル」第10弾は9/16発売

株式会社大洋図書は9月16日（水）に『おとなの脳活パズルvol.10』を発売いたしました。「いつまでも元気に、自分らしく人生を楽しみたい」と願う人が増える中、近年、健康長寿への関心が一層高まっています。そんな「健康長寿」を目指すシニアの方にぜひおすすめしたいのが、「歩くこと」と「頭を使うこと」です。健康寿命をできるだけ長く保つためには、日々の運動習慣が大切です。特に「歩く」という身近な運動は、体力づくりだけでなく、脳の健康にも良い影響を与えます。カナダのブリティッシュコロンビア大学の研究では、ウォーキングによって脳の記憶や思考を司る領域が大きくなり、記憶力や注意力が向上することが示されています。

そこでおすすめなのが、次の2つの習慣です。

① 1日20分程度の「速歩き」（体へのアプローチ）

②  毎日の「パズル習慣」（頭へのアプローチ）

歩いて体を動かし、パズルで頭を使う。

「頭と体」を毎日しっかり動かして、いつまでも元気に、楽しい人生を歩みましょう！

あなたの認知能力は大丈夫？ まずは、脳年齢をチェック！

本誌の特徴

・解いたらハマる!　17種類のパズルを掲載

まちがいさがし　漢字の読みと書き　ブロック数え　ことば探し　ひらがな暗算　漢字ダイヤモンド　同じものさがし　道順推理　時計クイズ　欠けた数字探し　etc.

・6つの能力がバランスよく鍛えられる

問題ごとに脳の『思考力・言語力・集中力・伝達力・記憶力・発想力』を刺激し、すべての力をバランスよく育みながら、脳の活性化を促します。

・難易度付きで継続できる脳トレ

レベルをクリアするたびに自信と達成感が湧き上がり、モチベーションがさらにアップ！

・文字の見やすさと答えが書きやすい紙面

オールカラーで文字も大きいため、ストレスなく解くことができます。

・できるだけ早く解いてサクサク脳を活性化！

各問題に「目標時間」を設けることで、脳トレ効果をより高められます。

問題例

監修

児玉 光雄（こだま みつお）

追手門学院大学 スポーツ研究センター特別顧問

右脳活性プログラムのトレーナー

錦織圭やイチローなど、トップアスリートの分析や研究をする「スポーツ天才学」の第一人者。

一流プロスポーツ選手のメンタルカウンセラー、また脳活性プログラムのトレーナーとしても活躍中。主な著書は、ベストセラーになった『大谷翔平86のメッセージ』（知的生きかた文庫）をはじめ、『突出力　村上宗隆に学ぶ「自分の限界」の超え方』(双葉社)、『大谷翔平 勇気をくれるメッセージ80』（三笠書房）、『ゴルファーの潜在能力を開花させるマインドセット革命』(実業之日本社)、『頭がよくなる「両利き」のすすめ』（アスコム）など、200冊以上にのぼる。

商品概要

【おとなの脳活パズルvol.10】

定価：620円（税込）

発売日：2026年9月16日（水）

判型：A4／オールカラー 84ページ

発行・発売：株式会社大洋図書

公式Webサイト

《パズルパーク》https://puz.cc/

本誌のご購入はこちら

《Amazon》https://amzn.asia/d/01oFXJcN

《楽天ブックス》https://books.rakuten.co.jp/rb/18676299/?l-id=search-c-item-text-01

《オンライン書店e-hon》https://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000007574852&Action_id=121&Sza_id=C0