もっと身軽に、もっと自分らしく――。暮らしに心地いい余白をつくる「手放し方」の知恵がつまった『別冊天然生活　手放して軽やかに暮らす』発売！

もの、家事、思い込み。暮らしの「重荷」を手放して、もっと軽やかに。
これからの自分に必要なものを選び直し、心地よい余白をつくるための一冊です。 

手放したいものは、物だけとは限りません。

家事の負担、「ちゃんとしなきゃ」という思い込み、人づきあい、お金の使い方――。

今の自分に合わなくなったものを少しずつ見直すことで、暮らしには心地よい「余白」が生まれます。そしてその余白が、本当に大切にしたいものを教えてくれるのです。 

本書では、実際に手放して暮らしを軽やかにしている人たちの実例と、無理なく実践できる片づけや家事のコツを紹介します。 

これからの毎日を、もう少し身軽に、自分らしく。

実例と具体的なアイデアから、無理なく豊かに暮らすための「手放し方」を紹介する一冊です。 

まずは、引き出し1段から。 

身のまわりの小さなものを手放すことから、心地よい暮らしを始めてみませんか？ 

※本書は『天然生活』のバックナンバーの記事を再編集・加筆し、1冊にまとめた「別冊天然生活」シリーズです。 

＜目次＞

＜CONTENTS＞

【巻頭】 77歳、小笠原洋子さん　手放した私の 風通しの良い暮らし

77歳の小笠原洋子さんの、団地での「持たない暮らし」を紹介。ものを増やさず、身軽に暮らす日々から、これからの暮らしを心地よくするヒントを探ります。 

【１章】手放して上向いた私の暮らし 

広瀬裕子さん、平澤まりこさん、小川奈緒さんら、ものを減らしながら、自分にとって大切なものを見つめ直してきた人たちの実例を紹介。暮らしに合わせたお金の見直しや、整理したあとのものの手放し方も取り上げます。 

【２章】余白をつくる片づけのコツ 

片づけを続けるためのルール、クローゼットの整え方、「幸せをつくる実家じまい」など、身のまわりをすっきり整えるためのメソッドを紹介。 

【３章】ほどほど家事で楽になる 

マキさんの「なくす家事」をはじめ、ごみを減らす工夫、完璧を手放す考え方、掃除を楽にするためにやめたことなど、家事を減らして楽にする工夫を紹介します。 

■column　持たない暮らしの冥利と智慧

禅の教えから、「持たないことの冥利」と「持たないための智慧」をひもとく、住職・枡野俊明さんの言葉を紹介。

【書誌情報】

タイトル：『別冊天然生活　手放して軽やかに暮らす』

定価：1,650円（税込み）

発行：扶桑社

発売日：2026年8月31日（月）

ISBN：978-4594625146

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