動かないガチガチ首！意外な原因とは？たった1分“超お手軽体操”も！身近な「首トラブル」原因と対策 10/25(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

2026年10月25日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは『〜こり・痛み・しびれの放置は危険！？〜身近な首トラブルの原因と対策』

脳と身体をつなぐ極めて重要な部位「首」。首に不調を生じると、首だけではなく頭痛・眼精疲労・手のしびれ・めまい・倦怠感など、別の部位にも不調をきたす可能性があるそうです。首は私たちの健康を左右する大切な要。そこで今回は、身近な首のトラブルとその解決法を専門医に教えてもらいました。

首（頸椎）の構造

新現代病！？逆カーブネック

＜逆カーブネックとは？＞

＜逆カーブネックの原因は？＞

＜逆カーブネックが招く不調＞

1分でできる！ストレートネック・逆カーブネック改善体操

＜首おしつけ体操＞

首痛からしびれ「神経圧迫症状」

＜神経の圧迫症状とは？＞

＜骨棘が発生する原因は？＞

＜しびれを和らげる方法＞

＜首の神経圧迫症状の治療法＞

座っている時の正しい首の位置

動かないガチガチ首！意外な原因

＜首の可動域が狭くなる原因＞

＜びまん性特発性骨増殖症（DISH）＞

1分でできる！ガチガチ首改善ストレッチ

＜胸開き回旋ストレッチ＞

【放送日】2026年10月25日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

　　　　サブMC：坂下千里子

【テーマ】『〜こり・痛み・しびれの放置は危険！？〜身近な首トラブルの原因と対策』

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。

[番組HPトップページ] ＞ [アーカイブ] からご覧になれます。