病気とともにはたらくスキルを、当事者が学ぶ

一般社団法人ピーペック（東京都世田谷区／代表理事：宿野部 武志）は、病気をもちながらはたらく人・はたらきたい人を対象とした「病気とともに、自分らしく『はたらく』プログラム」を、2026年10月10日（土）より開講します。

本プログラムは、くらしの土台を整える「慢性疾患セルフマネジメントプログラム（CDSMP）」全6回と、ピーペックが独自開発した「治療と仕事の両立支援プログラム」1回を組み合わせた、全7回・週1回・各2時間半のオンラインワークショップです。病名を問わず参加でき、第1期は公益財団法人洲崎福祉財団の助成（令和6年度継続助成）により参加費無料で開催します。

2026年4月、治療と仕事の両立支援は事業主の努力義務となりました。これまでの両立支援研修は人事担当者や管理職など「支援する側」に向けたものが中心で、病気をもってはたらく本人が、体調の波とつきあいながら仕事を続けるためのスキルを学ぶ場は限られています。本プログラムは、両立支援を"はたらく本人の側"から支えます。

「働く」ではなく「はたらく」と表記

本プログラムでは、「働く」ではなくひらがなの「はたらく」を用いています。これは、対象とする範囲を賃金労働に限定しないためです。

「はたらく」の原義は、身体を動かすこと、止まっていたものが動き出すことを指します。そこにやがて労働の意味が加わり、「働」という国字が生まれました。本プログラムは仕事を続けることを具体的に支援するものですが、いま休職中の方、これから就職を目指す方も対象としています。動き出すこと、誰かと関わること、社会のなかで役割をもつこと。そのすべてを射程に入れる表記として「はたらく」を採用しました。 

開発の背景

2026年4月1日、改正労働施策総合推進法が施行され、職場における治療と就業の両立支援が、すべての事業主の努力義務となりました（同法第27条の3）。あわせて厚生労働大臣が定めた「治療と就業の両立支援指針」（令和8年厚生労働省告示第28号）も同日から適用されています。

一方で、指針が定めるのは主に事業主が整える環境です。基本方針の表明、研修、相談窓口の明確化、休暇制度・勤務制度の整備などが中心となります。実際に上司や同僚へ何をどう伝えるか、どこまで開示するか、どんな基準で休むと決めるか、体調の変動とどう折り合いをつけるか。こうした判断は、最終的に本人が担うことになります。

通院しながら働く人は、この四半世紀で増加

何らかの疾患により通院しながら働く労働者の割合は、2022（令和4）年時点で40.6％に達しています。1998（平成10）年の25.5％から調査の度に上昇を続けており、人数にして2,326万人にのぼります（厚生労働省『令和7年版 厚生労働白書』図表1-7-2／資料：厚生労働省「国民生活基礎調査」）。今後も労働力の高齢化等により疾病リスクを抱える労働者は増加すると見込まれ、職場で両立への対応が必要となる場面はいっそう増えると指摘されています。

がん、心疾患、脳血管疾患、糖尿病、腎疾患、難病、精神疾患など、いまや「病気があること」は働くことをあきらめる理由ではなく、多くの職場にとって前提となる条件になりつつあります。

両立に必要な3つの軸 

私たちは、治療とはたらくことの両立には、次の3つの軸が必要だと考えています。

1 制度：休暇制度・勤務制度など、事業主が整えるルール

2 組織風土：制度を気兼ねなく使える職場の関係性

3 スキル：本人が自分の状態を把握し、セルフマネジメントしながら周囲と調整する力

「制度」は2026年4月の努力義務化によって大きく前進しました。しかし、制度が「あること」と「使えること」は同じではありません。使いやすさを決めるのは「組織風土」です。ここでいう組織風土とは、病気をもつ人を特別扱いする空気ではありません。むしろ逆で、そもそも全員が違うという前提に立ち、何ができて何が難しいのかを互いにすり合わせ、それぞれが力を発揮できる状態をつくることです。配慮をなくすのではなく、配慮を特別なことにしない、ということです。 

そのすり合わせの多くは、本人が自分の状態を言葉にすることから動き始めます。「スキル」は、「組織風土」をつくる入口でもあります。本プログラムは、この「スキル」の獲得を支援するものです。 

慢性疾患セルフマネジメントプログラム（CDSMP）とは

本プログラムの土台となっているのは、米国スタンフォード大学医学部患者教育研究センターで開発され、現在は米国セルフマネジメントリソースセンターが普及を担う、慢性疾患をもつ人向けの自己管理支援プログラムです。日本ではNPO法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会が展開しており、本プログラムは同協会との共催で実施します。

特徴は、「やらされる自己管理」ではなく「自分のやりたいことを実現するための自己管理」を、参加者同士の学び合いを通じて身につける点にあります。952人を対象とした海外の無作為化比較試験では、受講6か月後に運動習慣や症状への対処、医師とのコミュニケーションなどが改善し、入院回数・入院日数の減少も報告されています（※1）。日本語版でも、健康状態の自己評価や健康問題に対処する自己効力感（適切な行動ができると信じられること、自信）などの改善が確認されています（※2）。

病気とともに長くはたらき続けるうえで必要なのは、知識の量よりも「自分にもできそうだ」という感覚です。本プログラムは、この自己効力感を高める設計を重視しました。

プログラムの概要

全7回・約7週間。①「くらしの土台を整える」（CDSMP）（全6回）と、②「はたらくを考える」治療と仕事の両立支援プログラム（1回）で構成します。体調に波があっても自分で無理なく調整できる状態を目指します。

区分

回数・時間

内容

① 「くらしの土台を整える」慢性疾患セルフマネジメントプログラム（CDSMP）

週1回・各2.5時間×全6回

痛みや疲れ、気持ちの落ち込みなどへの対処や、より良いコミュニケーションの取り方など、くらし全体の自己管理のしかたを仲間とともに学ぶ

② 「はたらくを考える」

治療と仕事の両立支援プログラム

1回・2.5時間

①で培った土台の上で、長期にわたって「はたらく」を実現するためのスキルを学ぶ

各回の内容

1回目

はじめに、疲労とよい睡眠、心と体のつながり、アクションプラン

2回目

問題解決法、困難な感情への対処、運動、コミュニケーション技術

3回目

呼吸法、筋肉のリラクゼーション、痛みの管理、持久力の運動、健康な食事

4回目

意思決定、薬の使用、運動、食品成分表示、お口の健康

5回目

うつ状態の管理、自分への語りかけ、情報を得た上での治療の選択、災害への備え、問題解決法

6回目

医療者と一緒にやっていくこと、体重管理、振り返りと将来に向けての計画

7回目

自己開示、職場でのコミュニケーション、休みとリフレッシュ、自分の時間の使い方、セルフメンテナンス、工夫の共有

※毎回、アクションプランの作成と振り返りを行います。

独自開発の「治療と仕事の両立支援プログラム」（7回目）で目指す状態

参加者は、職場の人へ病気を伝える際のポイントを挙げられること、自分なりの「仕事を休む基準」を少なくとも1つ決められること、生活の記録から自分の時間の使い方の課題を特定できることなどを目指します。

たとえば自己開示の演習では、職場の全員に病気を伝える必要はないことを確認したうえで、「自分が今の職場ではたらき続けるうえで、誰が、何を理解してくれていれば仕事がしやすくなるか」を考え、実際に伝える練習を行います。症状そのものではなく配慮してほしいことを伝える、仕事で貢献できることをあわせて伝える、といった具体的なポイントも扱います。

第1期開催概要

名称

病気とともに、自分らしく「はたらく」プログラム

主催

一般社団法人ピーペック

共催

NPO法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会

助成

公益財団法人洲崎福祉財団 助成事業（令和6年度継続助成）

日程

2026年10月10日・17日・24日・31日、11月7日・14日・21日（いずれも土曜日／全7回）

時間

各回 10:00〜12:30（2時間半）

形式

オンライン（Zoom）

対象

慢性疾患をもつ人（病名を問わない）。就労中の方、休職中の方、これから就職を目指す方

定員

10名

参加費

無料

申込・詳細

https://ppecc.jp/news/4845 

申込締切

2026年10月5日(月)

開発責任者：一般社団法人ピーペック
理事/CKO/CHRO 武田 飛呂城のコメント

私自身、生まれつき血友病をもち、薬害エイズ事件によってHIVに感染し、複数の慢性疾患とともに25年以上仕事を続けてきました。病気があるとわかった瞬間に「この人にはもう任せられない」と判断されてしまうつらさは、私も、多くの仲間も経験しています。必要なのは特別扱いではなく、何ができるかを一緒にすり合わせ、力を発揮できる環境をともにつくることです。

両立支援が事業主の努力義務となったいま、制度の受け皿はできつつあります。だからこそ、はたらく本人が同じ状況の仲間と励まし合いながら、仕事を続けるためのスキルを育む場が必要です。休職中の方、これから就職を目指す方も、どうぞご参加ください。

※開発責任者への取材が可能です。事前にお問合せください。

今後の展開

終了後、約1年間のフォローアップ

全7回の終了後、約1年間にわたり、3か月に1度程度のグループフォローアップを実施します。学んだスキルは、日常のなかで使い続けなければ定着しません。参加者同士が再び集まり、その後の工夫や困りごとを共有することで、スキルの定着と意欲の維持を図ります。「受けて終わり」にしない伴走を、本プログラムの標準的な要素として位置づけます。

個人向けの無料開催を継続 

当面は、病気をもちながらはたらく個人・はたらきたい個人を対象とした無料のワークショップを定期的に開催し、参加の機会を広げていきます。病名を問わず参加できる点は今後も維持します。 

企業からの依頼に応じた開催（有償）を開始 

治療と仕事の両立支援に取り組む企業からのご依頼に応じ、開催のあり方を個別に検討していきます。企業からのご依頼による開催は有償とさせていただきます。

制度は整えるだけでは動きません。特に、当事者が制度を使いながら長くはたらいていくためのスキルを体系的に支援する動きは立ち後れています。ピーペックは、はたらく本人へのプログラム提供に加えて、今後は企業向けの研修・講演を通じて組織風土づくりにも取り組みます。制度・組織風土・スキルの3つがそろう職場を、企業のみなさまとともにつくっていきます。

団体概要

一般社団法人ピーペック
代表理事：宿野部武志

所在地：東京都世田谷区

設立：2019年

事業内容：「病気があっても大丈夫」と言える社会を創るため、病気をもつ人の“こえ”を価値に転換し企業での研修・講演・資材開発に活かす取り組み、調査研究や政策提言、治療と仕事の両立支援に関する事業などを実施。

URL：https://ppecc.jp/

NPO法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会

理事長：岡谷恵子

所在地：東京都港区

設立：2006年

事業内容：米国スタンフォード大学医学部患者教育研究センターで開発された慢性疾患セルフマネジメントプログラム（CDSMP）ワークショップの開催、病気をもつ人の自己管理支援に資する活動などを実施。

URL：https://www.j-cdsm.org/

※1 出典：Lorig KR, Sobel DS, Stewart AL, Brown BW Jr, Bandura A, Ritter P, González VM, Laurent DD, Holman HR. "Evidence suggesting that a chronic disease self-management program can improve health status while reducing hospitalization: a randomized trial." Medical Care, 37(1): 5-14, 1999. 

※2 出典：厚生労働科学研究「免疫アレルギー疾患予防・治療研究に係る企画及び評価の今後の方向性の策定に関する研究」（研究代表者：秋山一男） 課題番号 H17-免疫-一般-013／課題番号 H20-免疫・一般-013 報告書 ・課題番号 H23-免疫・指定-017 2011年度報告書（「慢性疾患セルフマネジメントプログラム受講者の服薬アドヒアランスの受講前後の変化の検討」「慢性疾患セルフマネジメントプログラムによる効果発現のメカニズムの解明」）